我校開展教職工舞動團體工作坊活動

時間:2019-09-29來源:教師發展中心作者:吳穎 瀏覽:0設置

9月27日下午,我校在藝術大樓C304舞蹈練習室舉行了“教職工身心健康主題系列活動——舞動團體工作坊”活動。本次活動由教師發展中心主辦,來自校內各單位近20位教職工參加活動。

北京快3在线计划本次工作坊活動的主題為“舞動身心,遇見美好的你我”,活動邀請到國家二級心理咨詢師、中德舞動治療師、NLP親子導師馮與兮帶領。馮與兮讓所有人圍成一圈,她通過身體語言引導大家單腳站立,跟隨音樂有節奏地任意舞動,并逐漸從個人舞動擴展到雙人舞和四人舞。她邀請團體中的每個人分享一個自創的舞蹈動作,團體其他成員跟隨一起舞動。過程中,馮與兮強調用嘴巴呼氣而不要說話,將注意力放在感受自己的身體變化和與搭檔的互動中,并對舞動的目的和發生機制作了簡要介紹。

北京快3在线计划在愉快熱烈的氛圍中,通過鏡像舞動、十指連心舞等環節,成員兩兩搭檔或團體內任意舞動。大家都盡情釋放能量。最后,所有人圍坐成一圈,分享了舞動過程中的感受,一致表示參加工作坊很放松,加深了對人際互動的認識。

本次活動持續兩個小時,過程中充滿了歡聲笑語和青春活力,老師們在音樂中釋放了壓力,在舞蹈中放松了身心。活動不僅有助于教職工進行壓力緩解和情緒釋放,同時也引導大家更好地關注自我身心健康狀況,增進集體內部的關系紐帶,促進個人用更加積極有效的狀態投入工作。教師發展中心今后將根據教職工的實際需求,豐富教職工身心健康關懷形式,將活動常態、有效地開展下去。

活動現場

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